Menjalankan ibadah puasa kurang lengkap rasanya kalau nggak dihiasi dengan berbagai sajian saat sahur dan buka puasa. Pasalnya, beberapa menu pilihan inilah yang nantinya bisa membuat mereka tetap semangat dan fit menjalani aktivitas sehari-hari. Lucunya, setiap orang ternyata memiliki menu andalan saat sahur dan buka puasa yang relatif sama. Kira-kira apa saja, ya?

Sajian istimewa dari daging ayam

Hampir sebagian besar orang selalu menyambut bulan puasa dengan senang hati, salah satunya adalah dengan menyiapkan sajian lezat untuk sahur dan berbuka, terutama di minggu awal puasa. Contohnya adalah berbagai sajian istimewa yang terbuat dari daging ayam yang akan lebih banyak mendominasi meja makan, seperti semur ayam, ayam goreng lengkuas, sop ayam, atau gulai ayam. Selain rasanya yang lezat, ternyata daging ayam juga merupakan sumber protein yang sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka berpuasa.

Mie dan telur

Menu selanjutnya adalah mie, baik mie rebus maupun mie goreng. Cara pengolahannya pun beraneka ragam. Agar lebih nikmat dan sehat, biasanya menu yang satu ini  akan dikombinasikan dengan bahan masakan lainnya seperti sayuran, telur, bakso, daging, lengkap dengan bumbu yang bikin gurih, sehingga semua orang pun jadi lebih bersemangat untuk makan. Apakah kamu salah satu pecinta mie?

Nasi goreng

Sederhana, mudah memasaknya, lezat, dan tentunya mengenyangkan. Yup, apa lagi kalau bukan nasi goreng. Apalagi jika ditambahkan dengan telur dadar atau telur ceplok di atasnya. Biasanya sih menu ini akan muncul di minggu kedua dan seterusnya ketika orang tua kita mulai buntu dengan pilihan menu sahur.

Nasi dan telur

Menu sederhana namun tetap mengenyangkan lainnya adalah nasi putih dan telur dadar atau ceplok. Nah, kalau menu yang satu ini adalah solusi cepat saat kebanyakan orang telat bangun dan hanya memiliki sedikit waktu untuk sahur. Biar makin enak, jangan lupa tambahkan kecap juga, ya!

Kurma

Ada juga yang memilih untuk berbuka puasa hanya dengan mengonsumsi tiga butir buah kurma sebelum makan besar. Namun jangan salah, hanya dengan makan tiga buah kurma saja sudah bisa untuk mengganjal perut saat berbuka puasa, lho. Baru deh nanti makan besarnya setelah solat tarawih.

Teh manis

Selain kurma, teh manis hangat juga menjadi menu andalan yang pasti ada di meja makan baik saat sahur maupun buka puasa. Hangat dan manisnya teh ini terbukti sangat lezat dan menenangkan. Biasanya, teh manis hangat ini sangat cocok jika dipadukan dengan gorengan untuk berbuka puasa. Yummy!

Berbagai sajian es

Setelah berhasil menahan lapar dan haus saat  berpuasa, maka sajian segar seperti es adalah menu yang paling dinanti dan paling banyak diserbu. Makanya nggak heran kan kalau banyak orang yang berjualan sajian es seperti es campur, es buah, es teler, es kelapa muda, dan masih banyak lagi lainnya di pinggir jalan. Tapi dengan banyaknya sajian es ini jangan sampai membuat kamu jadi gelap mata, ya.

Kolak pisang

Menu lain yang juga banyak diburu oleh orang saat berpuasa adalah kolak pisang yang dikenal sebagai takjil. Gimana nggak, kolak pisang adalah menu khusus yang hanya muncul saat bulan puasa dan sulit rasanya untuk menemukannya di hari biasa, kecuali kalau kamu mau membuatnya sendiri di rumah. Perpaduan isian pisang, ubi, kolang-kaling, dan manisnya kuah gula merahnya sangat cocok untuk mengobati perut yang lapar setelah berpuasa sehari penuh.

Well, dari beberapa menu andalan saat sahur dan buka di atas, mana yang jadi favorit kamu? Selain sajian lezat ini, jangan usahakan untuk makan buah dan juga konsumsi suplemen tambahan seperti Zevit Grow saat sahur untuk membantu menjaga kebutuhan nutrisi saat berpuasa, ya. Kandungan kalsium, Zinc, Vitamin C, Vitamin D, dan Vitamin B kompleks, serta mineral penting di dalamnya juga sangat baik untuk pertumbuhan tulang di masa remaja dan pastinya bikin kamu makin semangat serta fit sepanjang hari. Bahkan, Zevit Grow juga bisa membantu menaikkan tinggi badan kamu, lho!